과학에 따르면 반려 동물이 삶을 개선하는 입증 된 방법
애완 동물이 있다면 이미 결정을했을 것입니다. 개 또는 고양이 주변은 긍정적 인 것입니다. 그리고 과학은 당신을 뒷받침합니다! 수년에 걸쳐 수백 건의 연구에서 반려 동물이 우리의 삶을 개선하는 방법을 지적했습니다. 개가 면역 체계를 강화한다는 증거가 있습니다. 일부 연구에 따르면 고양이가 심장 질환의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 그리고 연구자들은 애완 동물이 건강을 개선 할뿐만 아니라 더 행복하고 더 나은 사람이 될 수 있다는 것을 발견했습니다.
그러나 애완 동물이 건강을 개선 할 수있는 통계적 가능성에도 불구하고 Fluffy와 Fido는 의사 나 심리학자를 대신 할 수 없습니다. 일부 연구원 회의적이다 반려 동물은 실제로 우리의 정신적, 육체적 건강에 측정 가능한 영향을 미칩니다.
이러한주의 사항은 제쳐두고, 애완 동물이 정말로 당신의 삶을 향상 시킨다는 가장 강력한 증거를 확인하십시오.
1. 애완 동물은 기분을 좋게합니다.
개나 고양이는 당신을 더 행복하게 만들 수 있습니다. | iStock.com/Kosamtu
애완 동물 소유자라면 누구나 애완 동물을 소유하고 그와 상호 작용하는 것이 기분을 개선 할 수 있다는 일화적인 증거를 많이 가지고있을 것입니다. 최근의 수많은 연구를 검토 한 결과 동물이 긍정적 인 분위기를 조성하다 그들과 상호 작용하는 사람들에게서. 그리고 대부분의 사람들은 개와 함께 시간을 보내면 '사랑의 호르몬'이라고도하는 옥시토신 수치가 증가한다는 것을 알고 있습니다.
그러나 Scientific American이 지적했듯이 옥시토신은 간단하지 않다 . 그 효과는 상황에 따라 다르며 다른 사람들에게 반대 효과를 낼 수 있습니다. 그리고 개에서 옥시토신 수용체 유전자의 변이는 사람에 대해 다른 행동을 유발하는 것으로 생각됩니다. 그럼에도 불구하고 호르몬의 방출은 책임감있는 것 같다 당신과 당신의 반려 동물 사이의 유대감을 느끼기 위해 – 당신의 기분을 확실히 향상시킬 수 있습니다.
2. 개 또는 고양이는 사회 생활을 향상시킬 수 있습니다.
애완 동물은 사회 생활을 향상시킬 수 있습니다. | iStock.com/BilevichOlga
개가 있다면 그가 당신을 집 밖으로 끌고 나가 산책을 할 때 다른 사람들과의 상호 작용을 아주 잘한다는 것을 알았을 것입니다. 개와 함께 걸을 때보 다 낯선 사람과 더 많은 대화를 나누게 될 것입니다. 혼자 걸을 때 , 그리고 그 낯선 사람 중 일부는 친구가 될 수도 있습니다.
사실, 개는 아주 잘합니다 사회적 상호 작용 촉진 , 특히 대부분의 사람들이 긍정적 인 시각으로 인식하는 품종이나 유형 인 경우. (생각 가장 인기있는 개 품종 예를 들어.) 외로움을 멈추기 위해 애완 동물을 입양하는 것이 전부라고 기대하지 마십시오. 한 연구에 따르면 애완 동물을 입양하면 덜 외로워 원래 느꼈던 것보다 더 행복하기 때문에 친구를 찾기 위해 Fido 나 Fluffy에게 혼자 의지 할 수는 없습니다.
3. 그들은 당신의 연애 생활을 향상시킬 수 있습니다
당신의 애완 동물은 당신의 연애 생활을 향상시킬 수 있습니다. | iStock.com/SueMack
낯선 사람과 이야기하고 동네를 산책하면서 친구를 사귈 가능성을 높이는 것 외에도 개는 사랑을 찾도록 도와주세요 . 개와 함께 있으면 매력적인 사람에게 다가가 데이트를 요청하는 것에 대해 더 자신감을 가질 수 있습니다. 그리고 당신이 만나는 사람들은 당신이 개를 데리고있을 때 당신이 더 친근하고, 편안하고, 행복해 보인다고 생각할 수 있습니다.
반려 동물 소유의 연애 혜택은 개 주인에게만있는 것이 아닙니다. 당신이 고양이를 소유하고 있다면, 잠재적 인 로맨틱 파트너는 당신을 더 돌보는 것으로 인식하십시오 , 적어도 한 설문 조사에 따르면. 물론 몇 가지주의 사항이 있습니다. 고양이와의 상호 작용은 잠재적 인 날짜를 알 수 있습니다 당신의 성격에 대해 덜 개와의 상호 작용보다 또한 일부 개 데이트하고 싶지 않아 고양이 사람들. (그들의 손실!)
4. 개는 면역 체계를 향상시킵니다
개는 면역 체계를 강화할 수 있습니다. | iStock.com/Fcscafeine
많은 연구에 따르면 개를 소유하고 면역력을 향상시킵니다. 면역 체계에서 중요한 역할을하는 항체 인 면역 글로불린 A 수치를 증가시킵니다. 개를 키워 본 사람을 놀라게하지 않는 이유입니다. 개 우리를 미생물에 노출 깨끗한 실내 환경에서는 만나지 않을 것입니다. 그들 많은 다양성을 추가 실내 미생물 군집에.
고양이, 특히 시간의 일부를 밖에서 보내는 고양이조차도 집에있는 다양한 박테리아 종의 수준을 높일 수 있습니다. (고양이 미생물과의 접촉이 면역 장애를 예방하거나 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있는지 여부에 대해서는 배심원이 아직 결정하지 않았습니다.) 또한 애완 동물 소유가 사람들에게 좋은 아이디어 일 수도 있고 아닐 수도 있음을 염두에 두어야합니다. 면역력이 약화 된 사람 . 그 앞에서 고양이는 공유하는 것 같습니다. 더 적은 동물성 병원체 개보다 인간과 함께.
5. 애완 동물은 아기도 더 건강하게 만듭니다.
집에 애완 동물을 키우면 아기가 더 건강해질 수 있습니다. | iStock.com
개를 키우면 면역 체계가 강화 될 수 있다는 사실을 알게 된 후 상상할 수 있듯이 집에 개나 고양이가 있으면 아기가 더 건강해질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 애완 동물을 키우는 가정에 사는 아기는 다음과 같은 아기보다 아플 가능성이 적습니다. 애완 동물이없는 가정에서 살다 . 애완 동물이 야외에서 가져 오는 미생물은 아기의 면역 체계를 강화하고 다른 박테리아와 바이러스의 공격을 막는 데 도움이되는 것 같습니다.
그러나 자녀가 동물에 대한 알레르기를 일으킬 가능성을 줄이기 위해 개나 고양이에게 의존해서는 안됩니다. 반대 주장을 인용하는 많은 헤드 라인에도 불구하고 최근 리뷰는 명백한 관계 없음 개 소유권과 개 알레르기 사이. 그리고 연구자들은 집에 고양이를 키우는 아이들과 그렇지 않은 아이들 사이에 고양이 알레르기에 큰 차이가 없음을 관찰했으며, 어린 시절 알레르기에서 애완 동물의 역할은 회색 영역으로 남았습니다.
6. 개를 산책하면 체력이 향상됩니다.
매일 개를 산책 시키면 체력이 향상됩니다. | iStock.com/damedeeso
애완 동물을 키우는 것이 당신의 삶을 더 좋게 만들 수있는 또 다른 중요한 방법은 무엇입니까? 애완 동물 소유는 신체 건강에 매우 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. ' 래시 효과 ”개를 산책하는 것은 당신과 개 모두에게 건강상의 이점을 제공합니다. 개는 운동을하도록 동기를 부여하고 주당 150 분의 운동을 권장하는 일반적인 권장 사항을 훨씬 더 많이 충족시킵니다. 개 주인은 더 많은 운동을 나머지 우리보다. 그리고 정기적으로 개를 산책하는 사람들은 다른 사람들보다 더 빠르고 오래 걷습니다.
고양이 주인은 애완 동물을 걷지 않아도됩니다. 그러나 그들은 여전히 동물들과 함께 운동 할 수 있습니다. 그것은 건강상의 이점과 관련이 없더라도 적어도 당신에게 오락을 제공 할 수 있습니다. 고양이와 함께 약간 색다른 요가 수업을 듣는 것은 이상하게 이완 , 참석자들에 따르면. 고양이와 정기적으로 요가를하는 것이 개를 산책하는 것만 큼 건강에 도움이되는지 우리는 말할 수 없습니다. (그러나 요가는 확실히 심장 건강에 기여하므로 시도해 볼 가치가 있습니다!)
7. 개와 고양이는 불안을 감소시킨다
애완 동물을 키우면 불안감을 개선 할 수 있습니다. | iStock.com/Aksenovko
개와 고양이는 스트레스와 불안을 줄일 수 있기 때문에 애완 동물을 입양하는 것은 종종 불안한 사람들에게 좋은 조치입니다. 동물을 쓰다듬 기 스트레스를 줄이는 것 같다 단기적으로. 법정, 병원, 요양원, 교실, 공항에서 개를 볼 수 있습니다. 그 설정에서 그들은 스트레스가 많은 상황에있는 사람들 기분이 나아지 다. 개는 다른 환경에서도 불안감을 줄입니다. 개를 소유 한 부부 체험 가벼운 스트레스 반응 스트레스로부터의 빠른 회복. 그리고 적어도 일화 적으로, 애완 동물은 불안으로 인한주의 산만 . 애완 동물을 키우면 자녀가 불안을 느끼다 .
그러나 연구자들은 몇 가지주의 사항을 지적했습니다. 한 연구에 따르면 개는 사람들의 '주관적으로 경험 한'스트레스와 불안을 줄이지 만 반드시 줄이지는 않습니다. 생리적 스트레스 반응 . 즉, 스트레스를 받으면 개가 심박수, 혈압 또는 코티솔 수치를 낮추지 못할 수 있습니다. 하지만 적어도 그는 당신을 만들 것입니다 느낌 덜 스트레스. 당신을 웃게 만드는 사랑스러운 보풀이 어떻게 아니 스트레스 해소 , 적어도 일시적으로?
8. 고양이와 개는 심장병 위험을 낮 춥니 다.
개나 고양이는 심장 건강을 개선 할 수 있습니다. | iStock.com/Vicuschka
애완 동물을 키우면 심장에 큰 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 고양이가 심장병 위험을 낮 춥니 다. , 마찬가지로 소유 및 걷기 개. 또한 애완 동물 소유는 심혈관 질환을 감소시킵니다. 위험 요소 . 고양이 주인은 심장 마비 사망 위험 감소 고양이가 아닌 소유자보다. 1980 년대의 연구에 따르면 애완 동물 소유자는 살아있을 가능성이 더 높음 애완 동물이없는 사람보다 심장 마비 후 1 년. (그러나 일부 연구자들은 그 연구의 통계적 방법을 질문에 , 또 다른 연구 결과를 재현 15 년 후.)
물론이 주제를 연구 한 모든 연구자들이 좋은 소식을 발견 한 것은 아닙니다. 한 연구에 따르면 심장 마비를 앓은 애완 동물 주인은 실제로 더 가능성이 죽거나 또 다른 심장 마비를 겪다 애완 동물을 키우지 않은 환자보다 첫 1 년 이내에 또한 리뷰에 따르면 반려 동물 소유와 건강 사이의 연관성은 특히 약해 보인다 노인들 사이에서.
9. 애완 동물과의 상호 작용은 혈압을 낮출 수 있습니다.
애완 동물이 혈압을 낮출 수 있습니다. | iStock.com/Halfpoint
고혈압이 걱정 되십니까? 그런 다음 개와 더 많은 시간을 보내십시오! 개와 어울리기 혈압을 낮 춥니 다 일시적으로. 개와 이야기하면 혈압이 대화를 나누다 다른 인간과. 또한 일부 연구자들은 애완 동물을 소유하면 혈압 반응을 무디게하십시오 스트레스에; 개나 고양이를 입양 한 고혈압 환자는 낮은 혈압 수치 스트레스가 많은 상황에서.
모든 연구에서 반려 동물과의 상호 작용이 혈압을 낮춘다 고 결정한 것은 아닙니다. 실제로 일부 연구자들은 개가 큰 영향 없음 참가자의 혈압에 영향을 주거나 애완 동물 소유가 독립적으로 연관 혈압이 낮아졌습니다. 반려 동물이 혈압을 낮출 수 있는지 여부는 귀하의 고유 한 요인과 귀하의 의학적 상황에 따라 달라집니다. (항상 그렇듯이, 혈압이 있어야 할 위치에 있는지 확인하려면 Fido뿐만 아니라 의사와 상담해야합니다.)
10. 개는 당신의 기대 수명을 늘릴 수 있습니다
개는 기대 수명을 늘릴 수 있습니다. | iStock.com/Kerkez
개를 소유하는 또 다른 예상치 못한 이점? 연구원들은 개를 갖는 것이 실제로 당신의 수명을 연장 . 심혈관 질환 사고를 낮추고, 혈압을 낮추고, 심장 마비로부터 회복 속도를 높이는 것 외에도, 연구 결과 개가 유익한 면역 반응을 높이고 부정적인 면역 기능을 줄이는 것으로 인정했습니다. 또한 일부 개는 암의 냄새를 맡을 수 있습니다 (암을 조기에 발견하고 치료하는 데 도움이됩니다).
그러나 11,000 명의 미국인을 대상으로 한 종단 연구는 관계를 찾지 못했습니다 개 또는 고양이 소유와 사망률 사이. 물론 개를 키웠다 고해서 의사의 조언을 무시하거나 의학 협회의 일반적인 지침을 무시할 수 있다고 생각해서는 안됩니다.
11. 직장의 애완 동물은 사기를 높입니다.
직장에 애완 동물을 키우면 사기가 높아질 수 있습니다. | iStock.com/Avava
개나 고양이와의 교류는 집 에서뿐만 아니라 직장에서도 삶을 향상시킬 수 있습니다. 직장에서 개를 갖는 사기를 높이다 , 적어도 일화. 대부분의 사람들은 동물이 사무실을 만들다 더 좋은 곳. 연구원들은 개를 직장에 데려 오는 직원이 스트레스가 적다 근무일 내내. 직장에있는 개들도 신뢰를 높이다 동료들 사이에서.
물론 개를 직장에 데려 오더라도 개 알레르기가 있거나 애초에 다리가 네 개인 동물을별로 좋아하지 않는 동료와의 신뢰가 높아지지는 않습니다. 사실, 당신이 생각하는 것보다 더 많은 사람들이 개를 두려워합니다. 그리고 개 공포증이있는 동료가 민감 할 것이다 개 목걸이의 삐걱 거리는 소리까지 도요
12. 애완 동물은 우울증 환자를 도울 수 있습니다.
애완 동물은 사람들이 우울증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. | iStock.com/Aksenovko
애완 동물을 키우면 사람들이 우울증에 대처하는 데 도움이 될 수 있다는 일화적인 증거가 많이 있습니다. (그러나 일부 확실한 문제 주제를 조사한 연구와 함께.) 그럼에도 불구하고 사랑하는 고양이 나 개와의 교제가 우울증에 대처하든 안하든 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 것은 논리적입니다.
일부 연구자들은 반려 동물이 노출하는 박테리아의 생리적 효과가 항 우울 효과 애완 동물 소유권의. 그러나 애완 동물이 반드시 모든 사람의 우울증을 예방하는 확실한 방법은 아닙니다. 실제로 일부 연구자들은 개에게 매우 애착을 느끼는 노인이 더 우울해질 수 있습니다 다른 사람보다. 호주 연구는 개 소유와 관련이 있습니다. 우울증 노인에게서. 핀란드의 한 연구에 따르면 반려 동물 주인이 우울증에 걸릴 가능성이 더 높다고합니다. 공황 발작 및 편두통 ) 애완 동물이없는 사람보다.
13. 개는 당신의 정서적 안녕을 향상시킬 수 있습니다
개는 당신의 감정을 감지하고 반응 할 수 있습니다. | iStock.com/Chalabala
우울증, 외로움 또는 불안감에 대처하지 않더라도 애완 동물을 키우면 정서적 이점을 경험할 수 있습니다. 개를 키우면 정서적 건강이 향상 될 수 있습니다. 사람들과 공감하다 . 사람들의 감정을 감지하고 반응합니다. 예를 들어, 안내견은 외상 후 스트레스 장애가있는 사람들이 불안이나 분노를 처리하도록 도울 수 있습니다.
개가 주인이 불행한 지에 대해 정말로 관심이 있다는 증거가 있습니다. 슬플 때 동정과 위로를주고 행복 할 때 기쁨을 나누기 위해 최선을 다합니다. 물론 진정한 공감은 꽤 복잡한 감정 , 모든 연구자들이 개가 인간과 정말 공감할 수 있다고 생각하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 감정을 완전히 이해하지 못한 채 감정에 반응하고 있다고 생각합니다.
14. 고양이는 사람들에게 더 친절하고 부드럽게 행동하도록 가르칩니다.
고양이는 당신을 더 친절하고 부드럽게 만들 수 있습니다. | iStock.com/Aksenovko
애완 동물을 키우면 신체적, 정신적 건강이 향상 될뿐만 아니라 고양이를 포함하여 주변의 사람 및 동물과 상호 작용하는 방식도 바뀔 수 있습니다. 고양이는 당신과 당신의 아이들을 만들 수 있습니다. 어린이와 신사 . 연구자들은 많은 개가 거친 취급을 견디지 만 고양이는 부드러운 취급을 고집합니다. 그래서 당신이나 당신의 아이들은 고양이로부터 애정이나 관심을 받고 싶다면 온순한 법을 배워야합니다.
사람들은 자신의 애완 동물을 가족의 일부 . 에도 불구하고 밀레 니얼 세대에 대한 반발 자신의 개나 고양이를 자녀라고 생각하는 사람은 동물을 다른 가족 구성원으로 대하면 그 애완 동물에게 더 친절하고 부드럽게 행동 할 수 있습니다.
15. 애완 동물은 당신을 더 나은 사람으로 만듭니다
애완 동물은 당신을 더 나은 사람으로 만들 수 있습니다. | iStock.com/Shironosov
당신의 개나 고양이가 당신의 삶을 향상시키는 궁극적 인 방법을 알고 싶으십니까? 연구원들은 애완 동물을 소유하면 너를 더 나은 사람으로 만들어 . 꽤 어려운 주문처럼 들립니다. 그러나 반려견 소유자 (우리가 인정해야하는 가장 편견없는 그룹이 아닌 그룹)를 대상으로 한 설문 조사에 따르면 반려 동물을 키우면 인내심, 책임감, 애정이 더 커졌습니다. 증거는 꽤 일화 적이지만 애완 동물을 돌본 적이있는 사람이라면 누구나 이해할 수 있습니다.
그 혜택은 스트레스를받는 성인에게만 해당되는 것이 아닙니다. 개 또는 고양이 소유 캔 아이들에게 책임을 가르치다 . 특히 부모가 애완 동물의 영양과 손질을 맡기고 수의사에 참여하게하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
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