Madison Keys 체중 감량 여정: 전후 사진
Madison Keys의 체중 감량 여정은 많은 사람들에게 영감을 주었지만 그녀의 몸매 이면에는 많은 문제가 있습니다. 섭식 장애에 대한 선수들의 조용한 투쟁을 폭로합니다.
Madison Keys는 1995년 2월 17일 일리노이 주 록 아일랜드에서 태어난 미국 출신의 유명한 테니스 선수입니다.
그녀는 4살 때 테니스를 시작했고 곧 게임에 재능을 보였습니다. Keys는 2009년 14세의 나이로 프로로 전향하여 역대 최연소 선수 중 한 명이 되었습니다.
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그녀는 2015년 호주 오픈 준결승에 진출하고 WTA 랭킹에서 상위 20위에 진입하는 등 돌파구를 마련했습니다.
2017년 Keys는 US 오픈 결승에 진출했습니다. 슬론 스티븐스 그녀를 이겼다. 그녀는 또한 같은 해 French Open 준결승에 진출했습니다.
2019년 그녀는 신시내티 오픈에서 우승하여 결승전에서 스베틀라나 쿠즈네초바를 꺾었습니다.
그녀의 경력 전반에 걸쳐 Madison은 큰 서브와 포핸드로 알려진 강력하고 공격적인 선수로 자리 매김했습니다. 그녀는 단식 부문에서 세계 랭킹 7위라는 경력 최고 순위를 보유하고 있으며 4개의 WTA 타이틀을 획득했습니다.
코트 밖에서 Keys는 자선 활동으로 유명합니다. 그녀는 젊은 여성들이 자신감과 용기를 가질 수 있도록 지원하는 FearlesslyGirl을 비롯한 여러 자선 단체와 협력했습니다. 2017년에 그녀는 긍정적인 사회적 상호 작용을 촉진하고 괴롭힘에 맞서기 위해 Kindness Wins 캠페인을 시작했습니다.
Madison Keys 체중 감량 여정
프로 테니스 선수 매디슨은 최근 그녀의 체중 감량 여정에 대한 솔직한 논의로 헤드라인을 장식하고 있습니다.
그녀는 과거에 자기 의심과 부정적인 혼잣말로 어려움을 겪었지만 게임에 대한 사고 방식과 접근 방식을 재구성하기 위해 노력하고 있다고 밝혔습니다.
최근 인터뷰에서 그녀는 어떻게 균형을 찾았고 테니스에서 성공하기 위해 특정 체형에 순응해야 한다는 강한 압박을 극복했는지 이야기했습니다.
“ 좋은 테니스 선수가 되려면 살을 빼야 하고 외모를 갖춰야 한다는 말을 끊임없이 들었다”고 말했다. “정말 힘들었고 제 길을 찾는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. “
Keys는 균형 잡힌 식단을 강조하고 그녀가 실제로 좋아하는 운동 루틴을 탐색하면서 건강과 피트니스에 보다 실용적인 접근 방식을 취했습니다.
그녀의 개방성과 취약성을 통해 Madison은 테니스 세계와 그 너머에서 정신 건강과 신체 이미지를 둘러싼 오명을 무너뜨리는 데 도움을 주고 있습니다.
Madison Keys: 전후 사진
Keys는 또한 육체적으로나 정신적으로 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 유지하겠다는 그녀의 약속에 대해 목소리를 높였습니다.
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Keys는 피트니스 및 건강 요법에 대한 통찰력을 공유했습니다. 그녀는 몸매를 유지하고 법원에서 민첩성과 지구력을 향상시키기 위해 개인 트레이너와 함께 일한다고 밝혔습니다.
그녀의 운동에는 일반적으로 유산소 운동, 근력 운동 및 민첩성 훈련이 혼합되어 있습니다.
마찬가지로 그녀는 영양에 세심한 주의를 기울여 충분한 단백질, 과일 및 채소, 건강한 지방으로 몸에 연료를 공급합니다.
Madison은 균형 잡히고 다양한 식단을 섭취하는 것의 중요성을 강조하고 제한적인 식습관이나 일시적인 다이어트를 피합니다.
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정신 건강은 또한 Keys의 웰빙 루틴의 핵심 구성 요소입니다. 그녀는 특히 큰 경기를 앞두고 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 명상 및 시각화 기술을 연습합니다.
그녀는 또한 휴식과 회복을 우선시하며, 몸과 마음이 회복될 수 있도록 필요할 때 훈련과 시합에서 시간을 뗍니다.
육체적으로나 정신적으로 건강과 건강에 대한 그녀의 헌신을 통해 Key는 코트에서의 성공이 몸과 마음을 돌보는 것과 밀접한 관련이 있음을 보여주고 있습니다.
균형과 자기 관리에 대한 그녀의 헌신은 어린 운동선수와 모든 개인에게 영감을 주며, 자신을 돌보는 것이 우리의 목표를 달성하고 만족스러운 삶을 사는 데 중요하다는 것을 상기시킵니다.
Keys의 여정은 건강이나 행복을 희생하지 않고도 스포츠에서 성공할 수 있다는 것을 강력하게 상기시켜줍니다.
