Lori Slayer Bio: 국적, 피트니스 트레이너, 루틴 및 다이어트
Lori Slayer는 남성 세계에 발을 들인 피트니스 아이콘입니다. 여성은 항상 세상에서 날씬하고 우아해야 하며 보디 빌딩 및 피트니스라는 용어와 관련이 없어야 한다는 믿음에 국한되어 있습니다.
헤비급 선수가 근육을 들어올리고 팽창하는 것을 상상할 때 사람들은 일반적으로 그것을 남성과 연결합니다. 헤비웨이트 리프팅은 남성 세계의 일부로 간주되며, 여성이 하지 못하도록 제한되어 있는 세계입니다.
그럼에도 불구하고 많은 여성들이 그러한 고정 관념의 벽을 깨고 보디 빌딩 업계에서 자신의 이름을 갈망할 수 있었습니다.
의지만 있으면 무엇이든 할 수 있다는 것을 증명하는 로리 슬레이어는 그 유명한 여성 중 한 명입니다.
피트니스 아이콘, Lori Slayer
Lori는 피트니스 모델, 보디빌더 및 개인 트레이너로, 그녀의 조각된 체격과 체육관에서 열심히 일함을 자랑스럽게 생각합니다.
그녀는 2010년 초에 스포트라이트를 받았고 오늘날에도 그녀의 인기는 점점 높아지고 있는 것 같습니다.
로리 슬레이어: 요약 정보
| 성명 | 로리 슬레이어(스테인즈) |
| 생일 | 13NS1987년 3월 |
| 출생지 | 텍사스, 미국 |
| 닉네임 | 없음 |
| 종교 | 알려지지 않은 |
| 조디악 로그인 | 생선 |
| 나이 | 34세 |
| 키 | 5'5 ' |
| 무게 | 150파운드 |
| 머리 색깔 | 검은 색 |
| 눈 색깔 | 브라운/블랙 |
| 짓다 | 근육질의 |
| 아버지의 이름 | 알려지지 않은 |
| 엄마의 이름 | 알려지지 않은 |
| 형제 | 알려지지 않은 |
| 결혼 상태 | 알려지지 않은 |
| 어린이들 | 네 (아들, 개빈) |
| 현재 도시 | 텍사스 |
| 직업 | 피트니스 모델 |
| 그것은 | 2001-현재 |
| 소셜 미디어 | 인스 타 그램 |
| 피트니스 상품 | 보다 , 여성용 벨트 , 장비 |
| 마지막 업데이트 | 2021년 7월 |
로리 슬레이어의 가족
Lori의 삶의 상당 부분은 그녀의 열정과 그녀가 하는 일을 중심으로 이루어집니다. Slayer는 성공을 위해서는 많은 결단력과 원하는 것을 위해 싸울 수 있는 능력이 필요하다고 믿습니다.
그녀의 이러한 철학은 그녀의 경력과 목표를 달성하려는 동기에 불을 붙였습니다. 그녀의 경력을 옆에 두고 우리는 Lori가 1987년 3월 13일에 태어났음을 알 수 있습니다.
부모님의 이름은 공개되지 않았어도 어머니는 스웨덴인/아일랜드인, 아버지는 일본인인 것으로 파악된다.
부모의 배경에도 불구하고 그녀는 미국 태생이며 현재 텍사스주 휴스턴에 거주하고 있습니다.
로리는 형제자매의 경우 신분이 공개되지 않아 형제자매가 있는지 없는지 알 수 없으므로 부모의 외동딸로 추정하는 것이 안전할 수 있다.
그녀의 아들과 함께 로리 슬레이어
그녀에게는 16세인 Gavin이라는 10대 소년이 있습니다. 그녀는 소셜 미디어에서 아들에 대해 자주 업데이트하는 것 같습니다.
그녀의 관계에 관해서는 그녀가 사생활이나 인간 관계에 대해 많은 이야기를하지 않는 것을 선호하기 때문에 기혼인지, 데이트 상대인지, 독신인지 명확하지 않습니다.
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피트니스 트레이너로서의 Lori의 경력
로리는 29세의 나이로 2016 NPC 클래식 피규어 종합 우승자가 되었습니다. 모든 목표를 능가했으며 지금까지 보디빌딩 및 피트니스 모델 경력이 더욱 기대됩니다.
그녀가 하는 훈련 세션은 대개 길고 힘들며, 트레이너로서 그녀는 1:1 개인 훈련 세션만 합니다. 필요한 경우, 그녀는 또한 그녀의 고객을 방문할 재택 교육을 제공합니다.
그녀의 고객 대부분은 연예인과 같은 사회의 유명 인사를 포함합니다. 그러나 그녀는 자신의 속도를 감당할 수 있는 한 누구라도 기꺼이 훈련시킬 의향이 있습니다.
그녀는 결단력이 모든 노력, 특히 피트니스에서 성공의 열쇠라고 굳게 믿습니다. Lori는 피트니스 여행을 시작하기에 늦은 때는 없다고 믿습니다.
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또한 그녀는 일관성이 피트니스 업계의 성공에 기여한 핵심 요소 중 하나라고 믿습니다. 마찬가지로 그녀는 자신처럼 올바른 마음가짐과 일관성만 있으면 누구나 목표를 달성할 수 있다고 믿습니다.
Lori는 항상 고객이 더 큰 목표보다 단기 목표를 먼저 달성하도록 돕는 것으로 시작합니다.
그녀는 동기를 부여하고 더 열심히 훈련하게 하는 방법을 알고 있지만, 너무 멀리 밀어 넣거나 처리할 수 있는 것보다 더 많이 한계를 초과하지 않도록 주의합니다.
같은 방식으로 그녀는 속도와 시간에 집중하는 것을 선호합니다. 그녀는 진보가 중요하다고 생각합니다.
그녀의 노력과 노력의 발전을 보았을 때 그녀는 가능한 한 몸을 움직였습니다. 그것이 그녀가 성공을 찾은 이유이자 그녀의 미래 목표를 계속 이어가는 이유입니다.
고객에게 새로운 지식을 조언하거나 운동 선수의 조언을 받든 Lori는 다른 피트니스 애호가와 연결하여 정신적으로나 육체적으로 성장할 수 있는 기회를 자랑스럽게 생각합니다.
Lori Slayer의 다양한 브랜드
Lori의 노력과 노력은 또한 수영복, 보충제 및 스포츠 의류를 제공하는 강화된 영양 및 CNC 의류와 같은 수많은 브랜드의 브랜드 대사가 되었습니다.
그녀는 이 두 회사를 홍보할 뿐만 아니라 T-bell, 플렉스 프로모션 식사, 크리드 총기 훈련과 같은 다른 피트니스 회사와도 알고 있습니다.
영양 강화 제품으로 로리 슬레이어
소셜 미디어에 대한 그녀의 큰 영향력으로 인해 그녀는 의류 및 단백질 회사에 대해 다양한 할인 코드와 쿠폰을 제공하여 회사를 홍보하고 팬과 연결할 수 있습니다.
로리 슬레이어: 피트니스 루틴
로리는 현재의 근육질 체격에도 불구하고 어린 시절에 몸집이 작은 꼬마였습니다. 현재 Lori의 키는 그녀의 프레임이 그녀를 훨씬 더 커 보이게 하기 때문에 그녀를 보면 5피트에 불과하다고 의심하지 않을 것입니다.
여성 피트니스 아이콘의 무게는 약 150파운드이며 그녀의 모든 노력은 그녀의 멋진 체격에 잘 분산되어 있습니다.
대부분의 사람들은 Lori의 힘들고 긴 운동 세션을 견디지 못할 것입니다. 그녀는 긴 운동 후 집에 오는 것보다 더 좋은 느낌이 없다고 믿기 때문에 이러한 방식으로 훈련하는 것을 즐깁니다.
어린 시절의 로리
규칙적으로 Lori는 대부분의 날에 약 2시간 또는 1:30분 동안 훈련하지만 다른 활동으로 바쁠 때는 30-60분 운동 세션으로 정착합니다.
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그러나 그녀는 더 짧은 운동을 보상하기 위해 강도를 높이기 위해 더 많은 드롭 세트와 수퍼 세트를 통합해야 합니다.
유산소 운동의 필요성
피트니스 세션이 길고 강렬하기 때문에 Lori는 그녀의 일일 요법에 유산소 운동을 포함하지 않는 것을 선호합니다. 가끔 야외에 나가 뛰거나 30분 정도 꾸준히 걷기도 하지만 그 외에는 유산소 운동을 많이 할 필요를 느끼지 않습니다.
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스트레칭의 중요성
운동 세션을 마친 Lori는 그날 운동한 근육을 스트레칭하는 데 최소 10-15분의 시간을 할애합니다.
근육 스트레칭은 통증을 줄이는 데 도움이 되거나 근육통에 취약합니다. 스트레칭은 또한 근육 부상의 위험을 줄이고 유연성을 향상시킵니다.
로리와 체육관
Lori의 다이어트 계획 살펴보기
꿈의 몸을 얻으려면 운동뿐만 아니라 적절한식이 요법도 따라야합니다.
로리는 다이어트를 할 때 가혹한 다이어트를 해서 체육관에서 하는 노력이 헛되지 않도록 탄탄하고 탄력 있는 몸매를 유지하기 쉽도록 합니다.
Lori는 주로 균형 잡힌 식사를 합니다. 살코기, 단백질, 섬유질이 많이 함유되어 있고 유제품으로 만든 제품과 설탕과 탄수화물이 너무 많이 함유된 식품을 피하려고 합니다.
그녀는 모든 음식을 계획하는 것을 선호하므로 무엇을 먹을지 고민하느라 시간을 낭비하거나 낭비할 필요가 없습니다.
Lori는 밖에서 먹는 것보다 집에서 만든 음식을 더 좋아하며, 이는 또한 폭식을 하거나 속임수에 빠져드는 것을 피하는 데 도움이 됩니다.
그녀의 놀라운 몸매를 유지하는 비결은 건강한 지방과 단백질이 포함된 건강한 식사와 균형 잡힌 식사입니다.
그녀의 식단에 대한 그녀의 마음챙김은 그녀의 피트니스 노력과 목표에 기여하는 중요한 구성 요소 중 하나입니다. Lori의 일반적인 식사 계획은 다음과 같습니다.
- 아침 식사: 과일 주스, 일반 귀리. 달걀 흰자 오믈렛 5개.
- 점심: 참치와 아스파라거스와 샐러드, 또는 닭 가슴살과 브로콜리.
- 간식: 견과류, 과일 샐러드, 커피.
- 저녁: 쇠고기 스테이크와 함께 찐 야채.
또한 그녀는 식단에 다음과 같은 보충제를 포함합니다.
- 단백질 쉐이크
- 아미노산
- 종합비타민과 미네랄
- 레드라인, 그녀에게 긴 유산소 운동을 위한 에너지를 주세요.
- 글루타민, 운동 후 회복에 사용하십시오.
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로리 슬레이어 - 순 가치
그녀가 경력을 통해 연간 얼마를 버는지는 확실하지 않지만 십만 달러 이상으로 추산될 수 있습니다.
로리 슬레이어에게서 배울 수 있는 것
단기 목표부터 시작하고 월요일 동기 부여 또는 새해가 될 때까지 기다리지 말고 엉덩이 아래에 불을 붙이십시오!! 매일이 새로운 시계, 어제보다 더 열심히 걷어차기 위한 새로운 날입니다. 당신이 그것을 원한다면 ... 가서 그것을 얻으십시오! – 로리 슬레이어.
Lori는 소셜 미디어 및 기타 인터넷 사이트에서 많은 팬들에게 영감을 주는 존재이자 멋진 피트니스 아이콘이 되었습니다.
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사회에 대한 고정 관념을 깨고 남성의 세계에서 자신의 이름에 대한 갈망은 많은 여성들이 시작하기를 꺼렸던 일을 시작하는 영감입니다.
그녀의 이야기와 피트니스 여행을 들으며 많은 사람들이 자신의 피트니스 여행이나 다른 무언가를 시작하고 싶다는 격려를 받습니다. Lori는 결단력이 성공의 열쇠이며 사람들이 결단력 있고 꿈을 위해 열심히 일하도록 동기를 부여한다고 믿습니다.
작은 결심으로 무엇이든 가능합니다. . . . 로리는 말한다.
사이클링을 위한 로리 업
Lori는 Instagram에서 수천 명의 추종자를 축적했으며 그녀가 등장하는 Youtube 비디오는 수백, 수천 건의 조회수를 생성하여 이를 접하는 모든 사람에게 영감을 줍니다.
그녀는 전 세계의 다른 지역에 있는 팬에게 Instagram 비디오를 게시하여 피트니스 여정을 통해 영감을 주고 격려합니다.
결론적으로 Lori는 자신이 성취하고 된 것에 만족하며 인생에서 무엇을 하든 행복해야 한다는 것이 가장 중요하다고 말합니다.
그녀는 누군가가 자신이 하는 일을 사랑한다면 목표에 훨씬 빠르고 쉽게 도달할 수 있다고 믿습니다.
Lori Slayer: 소셜 미디어 존재
Lori는 개인 생활을 비공개로 유지하는 것을 선호하지만 최근에는 Instagram 및 기타 웹사이트에서 그녀를 볼 수 있습니다. 그녀는 그녀의 팬들과 그곳의 외부 세계와 꽤 활동적인 것 같습니다.
Lori는 현재 211개의 게시물로 구성된 Instagram에서 진행 상황과 계획을 자주 업데이트합니다.
그녀는 인스타그램 계정에 248,000명의 팔로워가 급증하고 있어 그녀를 지지하는 많은 팬들에게 영감을 주는 사람이라는 인상을 줍니다.
마찬가지로 다음 링크를 클릭하여 그녀를 팔로우할 수 있습니다.
인스 타 그램- @lori_slayer_
그녀에게 연락할 수도 있고 다양한 링크에 액세스 그녀의 제품을 위해.
자주하는 질문(FAQ)
Lori는 식단이나 운동을 더 강조합니까?
Lori는 식단과 운동 모두를 똑같이 중요하게 생각합니다. 힘든 운동 후에는 많은 단백질과 섬유질이 함유된 균형 잡힌 식단을 선호합니다.
로리의 운동 모습은?
Lori는 보통 하루에 약 1시간 30분 또는 때로는 2시간 동안 훈련합니다. 그녀는 신체의 다른 부분에 집중하기 위해 다른 날을 예약했습니다. NS
또는 예를 들어 월요일에 그녀는 일반적으로 대퇴사두근/종아리에 집중하는 반면 화요일에는 팔 운동을 선호합니다. 이틀 연속 일하고 하루 쉬는 것도 좋아한다.
