체육관을 강타할 5가지 나이키 데드리프트 신발
이 페이지에 왔을 때 당신은 확실히 데드리프트 신발을 찾고 있는 것입니다. 나이키 데드리프트 슈즈는 많은 피트니스 애호가들이 가장 좋아하는 신발입니다.
이 신발은 발에서 에너지를 고르게 전달하기 때문에 데드리프트에 매우 효과적입니다.
정기적으로 데드리프트를 한다면 어떤 데드리프트 신발이 가장 적합한지 알게 될 것입니다. 데드리프트가 처음이라면 데드리프트 신발에 대한 논쟁을 들어봤을 것입니다.
어떤 사람들은 하이힐 데드리프트 신발을 추천할 수도 있고 어떤 사람들은 평평한 신발을 신도록 제안할 수도 있습니다.
힐 슈즈와 플랫 슈즈 모두 운동에 효과적입니다. 어떤 신발이 자신에게 가장 적합한지 알아야 합니다.
이 기사를 다 읽고 나면 어떤 신발이 자신에게 맞는지 알 수 있을 것입니다. 나이키가 다양한 데드리프트 슈즈를 선보이면서 모델들 사이에 사람들의 선호도가 흩어졌다.
어떤 사람들은 한 종류의 Nike 데드리프트 신발에 더 기대고 있고 다른 사람들은 그 진술에 완전히 동의하지 않을 수 있습니다. 발 구조가 다를 수 있기 때문입니다.
Nike에는 다양한 데드리프트 신발이 있지만 각 신발의 기능은 서로 다릅니다. Nike의 한 모델은 운동하는 동안 완벽하게 지원하고 다른 모델은 필요한 지원을 제공하지 않을 수 있습니다.
마이클 오허는 어느 고등학교에 다녔습니까?
자신의 발을 자세히 살펴보고 적합한 Nike 데드리프트 신발을 구매하기로 결정하십시오.
역도용 운동화 금지
왜 안 돼??
운동화는 대부분의 사람들에게 적합하고 편안해 보이지만 그렇다고 해서 역도를 위해 그 신발을 신는 것은 아닙니다.
데드리프트 신발보다 런닝화를 선택하는 것은 역도 동안 당신을 전혀 지지하지 않고 부상을 유발할 수 있기 때문에 좋은 생각이 아닙니다.
러닝화는 달리기를 지원하는 방식으로 설계되었습니다. 달리는 동안 발 뒤꿈치에 착지하기 때문에 압축 및 쿠션 밑창으로 설계되었습니다.
그리고 이 신발을 데드리프트에 사용하면 스쿼트를 할 때 아래로 밀 때 많은 에너지를 잃게 됩니다.
런닝화의 밑창은 나머지 발보다 발뒤꿈치에 착지하는 힘이 커서 쪼그려 앉을 때 좋지 않습니다.
발뒤꿈치에 모든 에너지가 가해지면 올바른 쪼그리고 앉는 자세를 잃게 되어 등, 무릎, 발에 통증을 유발합니다.
역도에 런닝화를 사용하지 않는 가장 강력한 이유는 운동화입니다.
바를 들어 올릴 때 발이 올바른 위치에 있기를 원하고 안정성을 제공하기를 원하며 런닝화에서 이러한 지원을 기대할 수 없습니다.
그러나 규칙적인 운동 중 지원
런닝화는 데드리프트에 유용하지 않지만, 그렇다고 해서 다른 운동에 사용할 수 없는 것은 아닙니다. 역도 외에 다른 훈련을 위해 운동화를 신을 수 있습니다.
모든 운동이 발의 안정성을 요구하는 것은 아닙니다. 체육관에 새로 가입하면 데드리프트를 바로 하지 않을 것입니다. 당신은 시작하기 쉬운 운동을 찾을 것입니다. 이 경우 일반 러닝화를 신을 수 있습니다.
일반 운동화는 많은 운동에 좋습니다. 러닝화의 쿠셔닝 밑창은 매우 편안하며 규칙적인 운동을 지원할 수 있습니다.
체육관에서 정기적으로 착용하면 빨리 찢어집니다. 규칙적인 운동과 체육관에서 같은 운동화를 사용하십시오. 신발의 수명을 단축시킬 수 있습니다.
일반 운동화와 운동화를 분리하십시오. 두 개의 다른 활동을 위한 두 개의 신발이 있어 신발을 더 오래 사용할 수 있습니다.
왜 데드리프트 신발을 사용합니까?
이미 배웠듯이 역도는 안정적인 발을 필요로 하고 데드리프트 신발은 바를 들어 올릴 수 있도록 올바른 발의 안정성을 제공합니다. 단단한 밑창에는 약간의 아치 지지대가 있어 발을 지탱할 수 있는 강한 지면을 제공합니다.
데드리프트 신발은 데드리프트에 필요한 동작을 최대한 줄이는 방식으로 설계되었습니다.
데드리프트 신발을 신고 역기를 들어올리면 자세가 유지되고 결과가 좋아집니다. 당신은 더 똑바로 가슴, 열린 엉덩이 및 각도를 얻을 것입니다.
데드리프트 신발을 신고 스쿼트를 하면 무릎이 발가락보다 앞으로 더 많이 움직일 수 있어 발목 가동성이 향상됩니다.
발목 가동성은 가슴을 똑바로 유지하면서 엉덩이를 최대한 떨어뜨릴 수 있습니다.
가슴을 더 똑바로 세우면 더 많은 무게를 들어 올릴 수 있습니다. 술집 떨어지다. 데드리프트 신발을 신고 프론트 스쿼트, 오버헤드 스쿼트 또는 모든 클래식 스쿼트를 수행할 수 있습니다.
신발의 단단한 깔창은 쪼그리고 앉기 위해 자세의 균형을 잡을 때 최대의 에너지 전달과 측면 안정성을 얻을 수 있습니다. 쪼그리고 앉는 동안 바위와 같은 안정성을 얻을 수 있습니다.
발목이 좋지 않아 쪼그리고 앉는 동안 문제가 발생하면 발 뒤꿈치를 약간 들어 올리면 더 깊고 쉽게 칠 수 있습니다.
데드리프트 신발은 깊은 스쿼터와 발목이 좋지 않은 사람들에게 확실히 유익합니다.
다음과 같은 경우 데드리프트 신발을 사용하지 말라고 합니다.
데드리프트 신발은 쪼그리고 앉기에 완벽하지만 어떤 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
당신이 스쿼트의 시작 단계에 있다면, 당신은 확실히 풀 스쿼트를 하지 않을 것입니다. 낮은 바 스쿼트로 시작합니다.
따라서 만약 당신이 낮은 바 스쿼터라면 데드리프트 신발은 당신을 기쁘게 하지 않을 것입니다. 데드리프트 신발은 굽이 높아서 로우바 스쿼터에게 발을 잘 지지하지 못합니다.
로우바 스쿼터가 데드리프트 신발을 신으면 앞으로 밀리는 듯한 느낌을 받을 수 있어 기대한 결과를 얻지 못하고 허리 부상을 입을 수 있습니다.
로우 바 스쿼터의 경우 플랫 슈즈가 필요합니다.
플랫 슈즈는 바닥에 착 달라붙는 얇은 밑창이 있어 발 뒤꿈치와 발 앞부분의 균형을 유지할 수 있습니다.
플랫 슈즈를 신으면 로우 바 스쿼터가 힐 슈즈 대신 올바른 자세와 균형을 잡을 수 있습니다.
데드리프트 신발을 신고 들어올릴 줄 안다
데드리프트 신발은 다른 일반 신발보다 무겁습니다. 따라서 적응하는 데 시간이 조금 걸릴 수 있습니다. 처음에는 발이 무겁게 느껴질 수 있습니다.
익숙해지면 데드리프트 신발 외에 다른 신발은 확실히 편하지 않을 것입니다.
데드리프트 신발이 아닌 다른 신발로 체육관에 입장하면 규칙적인 운동을 쉽게 할 수 있습니다. 그러나 그렇다고 해서 데드리프트 신발이 다른 운동에서 효과적이지 않다는 의미는 아닙니다.
- 이 신발은 다른 운동에서도 도움이 될 수 있습니다. 이 신발을 사용하면 운동 중에도 자세를 쉽게 유지할 수 있어 목표에 더 빨리 도달할 수 있습니다.
- 데드리프트 신발을 신고 등 각도를 바꿔야 합니다. 몸통 각도가 올라가야 하고 무릎이 조금 더 움직여야 합니다. 이것이 올바르게 수행되지 않으면 허리에 문제가 있을 수 있습니다.
- 당신이 체육관의 프로라면, 당신에게 필요한 신발이나 의상을 가르쳐 줄 전문가가 반드시 필요하지 않을 것입니다. 그러나 체육관에 처음 온 경우 강사와 이야기하여 데드리프트 신발을 신고 운동하도록 안내할 수 있습니다.
- 일반 신발에서 데드리프트 신발로 바꾸는 것은 처음에는 다소 어려울 수 있으므로 일반 운동을 하는 경우에도 안내가 필요합니다.
- 데드리프트 신발에 익숙하지 않은 경우에는 강사의 도움이 필요합니다.
- 당신은 또한 사용할 수 있습니다 데드리프트 양말 좋은 그립을 위해.
그렇다면 시중에 다양한 데드리프트 신발이 있는데 어떤 신발이 가장 나을까요? 운동화의 경우 운동화를 제공하는 많은 브랜드가 있습니다. 먼저 나이키 데드리프트 신발은 체육관에서 추천하는 신발입니다.
나이키 데드리프트 슈즈
Nike에는 역도에 적합한 다양한 데드리프트 신발이 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 나이키 데드리프트 신발이 최대 수용 인원에 맞는다는 것입니다. 어떤 발 유형을 가지고 있든 발에 맞는 신발을 찾을 수 있습니다.
Nike는 다양한 신발을 제공할 뿐만 아니라 품질과 내구성도 보장합니다. 당신이 Nike의 충성 고객이라면 그들이 무엇을 가장 잘하는지 이미 알고 있을 것입니다. Nike 제품을 선호하는 이유는 필요하지 않습니다.
따라서 체육관에서 Nike 신발을 살 것이라고 확신할 때 어떤 데드리프트 신발을 살지 결정하기만 하면 됩니다.
다음은 다양한 발 유형을 가진 사람들에게 맞는 나이키 데드리프트 신발 목록입니다.
에어 로마레오 3XD
에어 로마레오 3XD
Nike의 Romaleos 3XD 신발은 체육관, 특히 데드리프트에서 가장 선호되는 신발 중 하나입니다.
이 신발은 데드리프트를 위해 쪼그리고 앉는 동안 발을 땅에 고정하는 방식으로 설계되었습니다.
대부분의 데드리프트 신발인 이 Nike 모델 신발은 걷거나 규칙적인 운동을 하는 데 불편할 것입니다.
하지만 확실히 이 신발은 데드리프트에 탁월합니다. 이 신발과 함께 체육관에서 가치있는 경험을 할 수 있습니다.
그들은 무겁다. 사실, 데드리프트 신발은 바를 들어 올릴 때 몸을 지탱하기 위해 무겁게 만들어졌습니다. 그러나 Nike Romaleos 3XD 데드리프트 신발은 다른 브랜드의 신발보다 훨씬 가볍습니다.
블레이크 그리핀과 브린 카메론 베이비
Nike Romeleos 3XD 신발은 합성 소재로 만들어져 가죽을 복제합니다. 신발의 외부 덮개는 꽤 두꺼워서 충분한 지지를 보장합니다.
그들은 매우 세련된 힐을 가지고 있습니다. 0.75인치 힐은 리프팅과 쪼그리고 앉는 것을 효과적으로 지원하여 견고한 안정성을 제공합니다.
Nike Romeleos 3XD로 확신할 수 있는 것은 내구성을 보장할 수 있다는 것입니다. 혀의 단단한 패딩은 긴 수명을 보장합니다. 일부 데드리프팅 신발은 혀를 당겨 발을 놓을 때 찢어질 수 있습니다.
이동성을 최소화하기 위해 신발 상단에 스트랩이 있습니다. 항상 신발을 수리하는 것은 운동에 전념할 때 고려하지 않을 것입니다.
그리고 네, 이 신발에는 작은 단점이 있습니다. 발이 좁은 사람에게는 적합하지 않지만 발이 넓은 사람에게는 최고입니다.
Romeleos 3XD는 좁은 토박스를 가지고 있습니다. 따라서 발볼이 넓은 사람들에게는 데드리프트 신발이 아닐 수 있습니다. 그리고 로말레오스 3XD를 주문하신다면 일반 운동화보다 한 사이즈 또는 반 사이즈 크게 주문하셔야 할 수도 있습니다.
인터넷 리뷰
데드리프트 향상
리뷰어들은 Nike의 이 신발이 데드리프트를 크게 향상시킬 수 있다고 검토했습니다.
뛰어난 품질
나이키가 최고 품질의 제품을 생산한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 리뷰는 신발의 품질에 만족합니다.
안정
Nike의 이 신발은 쪼그리고 앉는 동안 적절한 안정성을 제공합니다. 리뷰어는 Romaleos 3XD가 쪼그리고 앉는 동안 안정성을 제공했다고 언급했습니다.
나이키 메트콘
나이키 메트콘
Nike의 이 데드리프트 신발 모델은 발볼이 넓은 사람들에게 적합합니다. Nike Metcon의 발가락 상자는 Romaleos 3XD보다 훨씬 넓습니다.
발이 Romaleos 3XD에 맞지 않는다면 Metcon이 완벽한 신발입니다. 메트콘은 쪼그려 앉으면서도 발볼이 넓은 사람을 편안하게 해줄 수 있는 꽤 넓은 신발이며, 무게도 적습니다.
Metcon의 부드러운 디자인은 당신을 오도할 수 있습니다. 이 신발의 부드러운 소재가 데드리프트를 지지하지 않는다고 생각할 수도 있습니다.
그러나 부드러운 소재가 당신을 오도하는 것을 허용하지 마십시오. 그들은 역도에서 매우 효과적이고 지지적입니다.
Romaleos 3XD와 마찬가지로 Metcon에도 발을 고정할 수 있는 스트랩이 있습니다. 스트랩은 뒤꿈치가 미끄러지지 않고 신발에 잘 맞도록 도와줍니다.
신발의 하이라이트는 신발에 발을 넣고 빼기가 얼마나 쉬운가입니다. 신발의 신축성 있는 소매가 발 모양을 취하기 때문에 이 데드리프트 신발은 발볼이 넓은 사람들에게 적합합니다.
Metcon의 또 다른 놀라운 기능은 발목 부분입니다. 메트콘의 발목 부분은 발목이 얼마나 편안한가를 나타냅니다.
인터넷 리뷰
편안한
리뷰어들은 Metcon이 편안하고 좋아 보인다는 리뷰에 동의했습니다. 운동화의 신축성 있는 소재가 운동을 편안하게 해줍니다.
작게 실행
리뷰어가 작게 나오니 한사이즈 업 하라고 하셨어요. 그리고 다른 사람들은 그 제안을 지지했습니다.
우수한 마모
내부 풋베드는 뛰어난 지지력을 제공하여 착용하기에 좋은 신발입니다.
나이키 로말레오스 4 크로스 트레이너 슈즈
에어 로마레오 4
Nike의 이 멋진 신발은 무거운 역도에 적합합니다. Nike Romaleos 4는 지면에 착지하여 쪼그리고 앉고 역도 중에 균형을 유지하도록 도와줍니다.
이 신발의 눈에 띄는 특징은 이중 스트랩입니다. 이중 스트랩으로 뒤꿈치가 미끄러질 염려가 없습니다.
이것들은 무겁다. 꽤 무거운 신발처럼 그들은 좁은 발 상자를 가지고 있습니다. 이 신발을 구입하는 경우 일반 운동화보다 반 또는 한 사이즈 업해야 합니다.
올바른 크기를 선택하면 미끄러짐을 경험할 가능성이 없습니다. Nike의 이 신발로 체중을 들어올리고 쪼그리고 앉을 수 있습니다.
무거워서 꺼낼 신발이 아닙니다. 그들은 체육관에 적합하지만 확실히 거리에서 걷기에는 적합하지 않습니다. 당신은 확실히 거리를 걸을 수 없습니다.
그리고 이 신발의 또 다른 하이라이트는 굽입니다. 이 신발의 고요하고 견고한 힐은 내구성이 뛰어나며 체육관에서의 모든 움직임을 지원합니다.
그들은 역도에 필요한 정확한 지원을 제공하는 단단한 재료를 사용하여 설계되었습니다. 그리고 신발의 스티치는 내구성이 뛰어나기에 충분합니다.
오스카 드 라 호야의 키는 얼마입니까
발목 부분에 대해 말하면 이 신발은 발목 부분에 필요한 최대한의 지지력을 제공하여 발목을 땅에 고정할 수 있도록 합니다.
인터넷 리뷰
강력 추천
신발의 편안함과 품질은 리뷰어를 만족시켰으며 이 신발을 구매하는 것이 좋습니다.
그레이트 스쿼트 신발
리뷰어들은 이 신발이 쪼그리고 앉는 동안 발을 지지해줘서 만족했습니다.
작게 실행
이 신발은 작게 나오기 때문에 리뷰어들은 반사이즈 업을 권장했습니다.
에어 로마레오 3
에어 로마레오 3
가벼운 데드리프트 신발을 찾고 계십니까? 여기에서 검색이 중지됩니다. Nike Romaleos 3는 가벼운 데드리프트 신발을 찾는 사람들에게 완벽한 신발입니다.
그들은 다른 역도 신발과 약간 다르지만 역도 신발과 비슷합니다.
이 신발의 발가락 상자는 매우 유연합니다. 유연하지만 이 신발은 안정성을 제공하고 지면에 착지하는 데 탁월합니다.
어떤 사람들은 데드리프트 신발이 무거워서 땅으로 당겨지는 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 이것은 Romaleos 3의 경우가 아닙니다. 다른 데드리프트 신발에 비해 발이 매우 가볍습니다.
그리고 물론, 그들은 데드리프트에서 당신을 지원할 뿐만 아니라 운동에도 가장 좋습니다. 이 데드리프트 신발은 데드리프트와 다른 운동을 할 때 착용할 수 있습니다.
상황을 개선하기 위해 Romeo 3에는 밑창 바닥에 속이 빈 벌집이 있습니다. 속이 빈 벌집은 신발의 무게를 줄여서 더 가볍게 만듭니다.
그리고 당신은 적당한 크기를 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 일반 운동화와 동일한 신발을 선택할 수 있습니다.
인터넷 리뷰
정사이즈로 실행
많은 평론가들은 정사이즈로 달리고 다른 데드리프트 신발에 비해 폭이 넓어서 만족했습니다.
가볍고 통기성
가볍고 통기성이 좋은 이 신발은 리뷰어들을 만족시켰습니다.
교체 가능한 깔창
리뷰어들은 교체 가능한 깔창에 매우 만족했습니다.
나이키 메트콘 2
나이키 메트콘 2
Metcon 2는 초보자를 위한 신발입니다. 이것은 첫 번째 훈련 신발이 될 수 있습니다. 최소한의 훈련을 시작하고 싶다면 이것이 당신에게 적합한 신발입니다.
초보자를 위해 metcon 2는 모든 운동에 필요한 모든 지원을 제공합니다. 당신은 무거운 운동을 계속하지 않을 것입니다.
기초 교육부터 시작합니다. 기본 훈련을 할 때 모든 운동에서 당신을 지지하는 신발이 필요합니다. 그리고 이 신발은 기본적인 운동 루틴을 지원합니다.
Metcon 2는 신발에 발을 맞출 수 있도록 신발 상단에 플라스틱 조각이 있습니다. 끈을 사용하여 신발을 꽉 조이면 완벽하게 맞을 수 있습니다. 이 플라스틱 조각은 역도 중에 필요한 측면 안정성을 제공합니다.
그리고 이 신발의 가장 큰 장점은 발목 지지대입니다. 신발은 신발에 몸을 고정할 수 있는 최고의 발목 지지대를 제공합니다.
또한 지면과 잘 닿아 운동하는 동안 자세의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
가벼운 운동부터 무거운 운동까지 한다면 이 신발이 필요합니다. 런닝머신 위를 걷거나 뛰는 것과 같은 부트캠프 운동을 하는 경우에도 이 신발이 편안함을 줄 것입니다.
그리고 당신이 가벼우거나 헤비급을 들어 올리는 경우, 이 신발은 당신을 지지할 것입니다.
이 신발을 신고 데드리프트, 플라이오메트릭 작업, 측면 상자 점프 및 기타 일반 운동을 하게 됩니다.
그러나 이 신발은 체육관에서 프로인 사람들을 위한 신발이 아닐 수도 있습니다. 그들은 보통 데드리프트와 같은 무거운 운동을 하기 때문에 이 신발을 좋아하지 않을 수 있습니다. 당신이 체육관의 프로라면 이것은 당신을 위한 신발이 아닙니다.
당신은 무겁고 힘든 것을 원할 것입니다. 무겁고 질긴 신발을 찾으신다면 위에서 언급한 신발을 선택하시면 됩니다.
그들은 큰 안정성과 지원을 제공하는 데 성공합니다. 운동을 최소한으로 하는 초보자라면 무거운 신발보다 가벼운 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
무거운 신발은 발이 무거워 훈련에 집중할 수 없기 때문에 초보자에게는 적합하지 않습니다.
인터넷 리뷰
안정
리뷰어들은 Metcon 2가 완벽하게 맞고 무게를 들어올리는 동안 안정성을 제공한다는 것을 발견했습니다.
발볼이 넓지 않음
Reiewer는 완벽한 핏을 위해 일반 신발보다 한 사이즈 업을 제안했습니다.
부드럽고 편안한
리뷰어는 Metcon 2가 부드럽고 편안하여 달리기와 체중 조절에 도움이 된다고 언급했습니다.
